すぐ痩せたい
すぐ体質を変えたい
何かいい方法はないかしら
とよくご質問を受けます。
一時的に体重を落とすことはできても
少し油断をすると
すぐ元に戻ったり
リバウンドして却って体重が増えたり。。
それがわかるから
なかなか行動に出せない方も
いらっしゃるようです。
これから半年で〇キロ痩せるゾ
という目標を立てるのも
素晴らしいことですが
これから半年と考えると
少し気が遠くなって
やる気が失せることもありますね。
でも
振り返ってみると
半年ってあっという間ではないですか？
12月に入って
今年もあっという間に終わっちゃう
という感覚を
持たれたこともあるかと思います。
レッスンを楽しく続けていたら
いつの間にか半年～1年が経過していて
お子さんから
「お母さんちょっと痩せた？」
ご家族から
「最近腰が痛くて辛いって言わなくなったね」
「姿勢がよくなったわね」
などと言われて
ご自身があとから
「そう言えば・・・」と驚いた
というご報告をして下さる方が増えてきて
嬉しく思っております。
リモートワークが増えて
でも運動は嫌いだからと運動不足になり
そこに日々のストレスも重なって
「何となく調子が悪い」
「気分がすぐれない」
という状態の方が
特にこの2年で増えています。
そんなに特別な、ハードな運動を
はじめからしなくてもよいので
少しずつ、2～３日おきから始めて
なんとなく継続して
いつの間にか
身体が柔らかくなったり
体調が整ったり
サイズダウンしたり
お身体や気持ちの変化に驚いたり
という
ストレスのない体質改善が
できるといいですね。。。
Calm on Calmで
そのお手伝いができると嬉しいです。
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