卯年は
うさぎが飛び跳ねる事から
飛躍の年とも言われているそうです。
2023年も
元気に、楽しく前向きに
飛躍していきたいですね。
特に
運動不足や運動嫌いの方は
寒い冬は籠りたくなりがちですね。。
ちょっと重たい腰を持ち上げて
まずはストレッチから始めてみませんか？
動かすことを継続して
動かすことに慣れてくると
飛び跳ねてみようかなと
思うかもしれません(笑)
ストレッチ初めは4日(水)から
ルーシーダットンは6日(金)から
始まります。
ご自分のお身体に
興味を持って頂けたら嬉しいです
今年も
よろしくお願い申し上げます。
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