今年の暑さは凄まじいですね。。
暑くて目が覚めてしまう
よく眠れない
疲れが取れない
けだるい
いつも疲れている
目覚めがスッキリしない
など
夏の暑さから
体力を消耗してしまって
常に「疲れている」方が
増えています。
それと同時に
暑すぎて動く気になれない
ために
運動不足の方も増えます。
レッスンに通うだけで
疲れてしまう
そんな方には
オンラインレッスンも
おすすめですが
毎朝のラジオ体操のように
ルーシーダットンを
習慣づけることで
滞ったリンパの流れや血流を促して
疲れにくい体づくりを
目指しませんか？
スッキリよく眠れるためにも
おすすめの健康法です。
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