Calm on Calmのブログ · 2024/11/17
習い事を始める時は ずっと続けるつもりでいても 続けていくうちに 雨だから・・・ 暑いから・・・ 寒いから・・・ 面倒だから・・・と 足が遠のいてしまったという経験は ありませんか？ ルーシーダットンのレッスンでも 然りです。。。 お1人でいらしても その効果と気持ちよさを実感して レッスンに通い続けてくださる方も たくさんいらっしゃいますが お友達と...
Calm on Calmのブログ · 2024/11/07
最近 ルーシーダットンは初めてです という方によくお会いしますが 皆さんレッスンの途中から 眠たくなるようで 最後の寝ポーズでは 「このままずっと寝ていたい！」と よくおっしゃって頂きます。 また 「普段動かしていない筋肉が こんなにもあるんだ」と 驚かれたりもします。 何年も続けていらっしゃる方でも 「自分の身体がこんなに固まってる...
Calm on Calmのブログ · 2024/09/23
いつも明るくて前向きな性格 だったとしても ふとした事で 落ち込んだり 悩んだり 塞ぎ込む事もあるかと思います そんな時は 呼吸も浅く 背中も丸く エネルギーも内に籠ってしまいがちで そうなると どんどん身体はかたまり 流れが滞る様になり 体調不良を引き起こしたりします カラダに良いことを続けていても ココロがついていかないと 元気でいられなくなるので...
Calm on Calmのブログ · 2024/08/27
人にはそれぞれ 好き嫌いや 得意不得意があります。 その「それぞれ」の中に 「運動」というジャンルも入ります。 様々な理由から または理由もなく 運動がキライになり 苦手になっても 身体を動かすことが気持ちいい という事を実感して頂けるのが ルーシーダットンだと思っています。 「動くこと」に 敢えて関わってこなかった方に是非...
Calm on Calmのブログ · 2024/07/31
ホットペッパービューティに 掲載が始まりました。 より多くの方に お身体を整えて頂けますように・・・ より多くの方に 楽しく続けて頂けますように・・・ より精進してまいります。。。 ホットペッパービューティはコチラ ↓
Calm on Calmのブログ · 2024/06/23
やっと梅雨入りしました。 レッスンにいらっしゃる方の 多くは40代〜50代で 様々な症状に悩まされています。 また 20代の若い世代の方は デスクワークやリモートによる 慢性的な運動不足や 身体の冷えなど 60代以上の方は 毎日どこかしらが痛いそうで どこも痛くない日がないとの事 もちろん 体質や性質・生活習慣の違いから 全ての方に当てはまるわけでは...
Calm on Calmのブログ · 2024/06/05
「自分が言われて(されて)嫌な事は ヒトには言わない(しない)ように しましょう」 これは小学生の頃から道徳の授業でも ずっと言われてきた言葉です。 そして今でも誰でも 当たり前のように わかっている言葉です。 でも 大人になっても わかっているつもりでも 無意識に人を傷つける事もあります。 言う方は言った事も忘れますが 言われた方は忘れませんよね。。...
Calm on Calmのブログ · 2024/05/19
ルーシーダットンの体験レッスンに お越し頂いた方の中には 歩き方や立ち方などの 身体の癖の他にも 考え方や思い込みの癖があったり また、その癖に対して ついジャッジをしてしまう という癖も 持っている方がいらっしゃいます。 それは ご自分が育ってきた環境 親との関係性など 意外と忘れている事柄が ベースにあったりします。...
Calm on Calmのブログ · 2024/05/03
GWの観光地は どこも人が多いですが 新緑が目にとても眩しく 気持ちのいい季節でもありますね 4月から5月は 年度変わりや季節の変わり目で 体調も変化します 動きたくなる日 動きたくなくなる日 ありますが 動きたくなる日には 身体を動かしてくださいね。 動かすツールに是非 Calm on Calmを お使いください・・
Calm on Calmのブログ · 2024/04/22
明日4/23(火) 五反田のクラスが始まります。 運動が好きな方にはメンテナンス 運動が嫌いな方には 軽い体操とリラクゼーション 万能な役割を果たす ルーシーダットンです。 検索すれば たくさんの健康法が出てくる今 それを選別して選択して続けるのは ご自身にしかできません。 周りに惑わされずに 流されずに いいと思ったことを 継続して頂けたら…と思います。...