Calm on Calmのブログ · 2025/03/15
暑さ寒さも彼岸までとは言いますが お彼岸入りしたにもかかわらず まだまだ寒さ厳しく 今朝は雪が降りました。 暖かい日もあったので 急激な寒暖差に 身体がついていかず 風邪を引いている方が 増えていますね。。。 お身体を動かすツールには ルーシーダットンをはじめ 色々なものがありますので それぞれのお身体に相性の合う ツールを見つけて...
Calm on Calmのブログ · 2025/03/04
五反田駅より徒歩3分の所で 昨年オープンしました 「スタジオ・クレール」も もうすぐ一周年を迎えます。 お仕事帰りの方 リモートワークの合間の方 お休みの日の午前中にいらして 午後を気持ちよく過ごす方 など 皆さんそれぞれ お時間をやりくりして お越し頂いています。 よく 「どのくらいの頻度でやれば よいですか？」と聞かれます。 本当は...
Calm on Calmのブログ · 2025/02/19
ルーシーダットンそのものに リラクゼーション効果があるのは すでにご紹介していますが Calm on Calmでは レッスンの最後に 数分間のリラックスタイムを 独自に設けて 更なる気持ち良さを楽しんで 頂いています。 仰向けでポーズを行った後に シンギング・リンという 癒しの楽器を鳴らして 力を抜きながら 音色の中に浸って頂いています。...
Calm on Calmのブログ · 2025/01/25
ここ2,3年でようやく 対面レッスンが 支障なく行われる様になり ルーシーダットンレッスンを 習慣付けてくださる方が増えました。 しかしながら 本来は毎日でも行いたい ルーシーダットン・・・ 月に数回の 対面レッスンだけだと どうしても 一過性の気持ち良さだけになり レッスン後数日経つと 日々の生活の疲れがたまって また身体のコリを感じてしまうので...
Calm on Calmのブログ · 2025/01/06
2025年始まりました。 今年もよろしくお願いいたします。 今年はお休みが長かった方も多い のではないでしょうか。。。 身体を動かさないで 1週間経ってしまった方 是非ルーシーダットンで お身体も 2025年を元気に迎えましょう！ お待ちしております
Calm on Calmのブログ · 2024/12/30
今年は スタジオ・クレールのオープン ホットペッパービューティ掲載 など 新たな挑戦の年でした。 たくさんの出会いもあった反面 大事な友人との悲しい別れもあり 感情も忙しく 忘れられない年となりました。 2025年は もっとたくさんの出会いが ありますよう 精進してまいります 今年もありがとうございました 来年もよろしくお願いいたします
Calm on Calmのブログ · 2024/12/16
早いもので 今年もあとわずかとなりました。 2020年に 対面レッスンが お休みせざるを得ない状況になり 皆様のご要望によって始まりました オンラインレッスンですが 対面レッスンが完全に復活した事から オンラインレッスンの回数を 少し減らして継続することに いたしました。 よって フリーコースは12月をもって終了 となります。 月4回コースと 月8回コース...
Calm on Calmのブログ · 2024/11/17
習い事を始める時は ずっと続けるつもりでいても 続けていくうちに 雨だから・・・ 暑いから・・・ 寒いから・・・ 面倒だから・・・と 足が遠のいてしまったという経験は ありませんか？ ルーシーダットンのレッスンでも 然りです。。。 お1人でいらしても その効果と気持ちよさを実感して レッスンに通い続けてくださる方も たくさんいらっしゃいますが お友達と...
Calm on Calmのブログ · 2024/11/07
最近 ルーシーダットンは初めてです という方によくお会いしますが 皆さんレッスンの途中から 眠たくなるようで 最後の寝ポーズでは 「このままずっと寝ていたい！」と よくおっしゃって頂きます。 また 「普段動かしていない筋肉が こんなにもあるんだ」と 驚かれたりもします。 何年も続けていらっしゃる方でも 「自分の身体がこんなに固まってる...
Calm on Calmのブログ · 2024/09/23
いつも明るくて前向きな性格 だったとしても ふとした事で 落ち込んだり 悩んだり 塞ぎ込む事もあるかと思います そんな時は 呼吸も浅く 背中も丸く エネルギーも内に籠ってしまいがちで そうなると どんどん身体はかたまり 流れが滞る様になり 体調不良を引き起こしたりします カラダに良いことを続けていても ココロがついていかないと 元気でいられなくなるので...