五反田教室・グループレッスンをご利用のM様(70代・女性)

五反田教室・グループレッスンをご利用のM様(78歳・女性)

ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

高齢者向けのヨガのクラスを受けていましたが、どれも動きが物足りなく、もう少し動かしたいと思っていたので、いろいろ探していたところ、自宅から徒歩で通えるお教室をネットで見つけて体験レッスンを申し込んだのがきっかけです。

ヨガのグループレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。

高齢者向けのクラスだと、身体をさすったり、少し手足を動かす程度で動きがあまりないので、でもあまり激しいことも難しいので、自分の身体に丁度良いものを探しておりました。体験レッスンではレッスンの最中から気持ちよく、毎日身体のどこかしらが痛いのですが、不思議なほど痛みがなくなるので、ちょっと続けてみようと思いました。

ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。

朝起きて、動き始めると毎日足や身体のいろいろなところが痛むのですが、お医者さんには「加齢からくるもの」と言われていたので諦めていました。こちらのお教室でのレッスンは、痛みがなくなるのでとても身体が楽になり、また、グループレッスンだと他の若い方ともお話ができるので、毎回楽しみにしております。悪い点はございません。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

お電話でお問い合わせいただいたのですが、とても丁寧に今の状態をお話しくださり、他のヨガ教室でどの様なことをされているのか、どんなレッスンがご希望かなどをお聞きしました。足が痛かったり、毎日どこかしらに痛みがあるのが悩みで、今通われているヨガ教室でも楽にはなるのですが、もう少し動きたいとのことでした。
以前は登山を本格的にされていたので、身体を動かすことは元々お好きとのことで、78歳という年齢をお聞きして驚くほど姿勢も良く、立ち姿もお綺麗でしたので、改善というよりは健康維持のためにルーシーダットンヨガ教室を探して体験レッスンのお申し込みをしてくださった様です。
体験レッスンでも、体調や生活習慣、または今通われているヨガ教室の内容をさらに詳しくお伺いし、無理のない様にレッスンを構成しましたが、他の40代〜60代の参加者の方々と同じように綺麗なポージングを見せてくださいました。
レッスン後は「とても気持ちよかったです」とお話ししてくださり、その場で6回チケットをご購入くださり、次回のご予約もしてくださいました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

実際のレッスンではまず、お身体の柔軟性を確認しましたが、とても柔らかく、ポージングも綺麗でした。初めての方にはやらない内容も、試しに行ったところすんなりとこなせるほどでしたので、気持ち良さがすぐに実感できたのではないでしょうか。
2回目のレッスンの前日には「明日楽しみにしてます！」とメールをいただき、いらしてすぐに「楽しみにしてました！」とお話ししてくださり、こちらも嬉しくなりました。

レッスン後のご様子・その後の展望

お元気な方ですが、日頃は毎日お身体のどこかしらが痛み、朝の起きがけが一番辛いとのことでしたが、レッスンの最中から痛みがなくなり、その日は快適に過ごせるとのことで、ルーシーダットンヨガとの相性がとても良い方なのだなと思います。それだけでなく、やはり年齢に関係なくご自分のお身体のことをしっかり考えて行動することが、健康維持には大切なのだと、日頃から生徒さんにはお伝えしていることを実践して継続されており、皆さんにもM様の様になっていただけたらな。。。と思っています。
現在では隔週でご利用いただき、毎日の生活にも良い影響が出ているご様子です。

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