ヨガ教室で少しずつ動けるようになりました！50代・女性・保谷教室

保谷教室でヨガのパーソナルレッスンをご利用のA様(56歳・女性)

ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

30代・40代の頃に、全く運動をせず、でも通勤のために歩いているから大丈夫と安心していたら、ぎっくり腰になり、股関節や膝を傷め、お医者様に「このままだと歳を取ったら歩けなくなるよ」と脅されながらも、身体は硬いし、動かすと痛いしで、一体何をやれば良いのかわからずにいたのですが、なんとなくヨガのようなものなら良いのかと思い、検索してみたところ、こちらの教室を見つけました。他の方とご一緒してもご迷惑になるだろうと思ってパーソナルレッスンの体験に申し込みました。

ヨガのパーソナルレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。

とにかく身体が硬いのが悩みで、胡座で座ることさえも難しいので、グループレッスンだとついていけないと思ってパーソナルレッスンでお願いしました。体勢を変えることさえ時間がかかって、笑っちゃうくらいに硬くて、グループレッスンにしなくて本当に良かったと思いました。また、詳しく先生とお話しできたのも不安を取り除けました。少しずつですが動かしていくと、本当に少しずつですが動きやすくなってきたので、今後はグループレッスンにも参加してみようと思っています。

ヨガのパーソナルレッスンを利用してみて良かった点を教えて下さい。

今までは、痛くなったらとか、傷めたら、とか、何か起こってから病院に行ったりしていましたが、根本的に今の自分の身体をどうにかしないと本当に歩けなくなるかも。。。と、かなり不安になったことで体験レッスンに申し込んだのですが、今では本当に良かったと思っています。動かさないと動かなくなるけど、少しずつでも動かしたら、ちゃんと動けるようになるんだと、今更ながら実感しています。レッスン以外でもちょっと動かそうかなという気分にもなれました。まだまだですがレッスンにもお陰さまでなんとかついていけるようになったと思います。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

ご紹介ではなく、ご自身で検索してお申し込みいただきました。パーソナルレッスンをご希望されたのは、身体が非常に硬いことと、故障の多い身体とのこと、また、ヨガも未経験ということもあり、レッスンに関しては不安があるものの、柔軟性を上げたいとのことで、なんとかご自分でお身体を変えたいというお気持ちは充分伝わってきました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

身体が硬いのがお悩みとご相談いただきました。普段は椅子の生活で、お仕事もデスクワークとのことで、床に座る習慣が全くないことなどもあり、ヨガマットであぐらで座ることがまず辛そうでした。クッションを重ねて座ることで少し安定したので、座位ポーズはしばらくは高さのある状態で行いました。焦らず、急がず、でも確実に少しずつ動かしていくことで、レッスンが終わった頃にはお顔の色が変わるほど血行が良くなりました。また、気持ちよさも感じていただけたようです。

レッスン後のご様子・その後の展望

始めは、他の方にご迷惑だからとパーソナルレッスンにされていましたが、グループレッスンでも問題ないほどお身体に変化があり、今では時々パーソナルレッスンにもいらっしゃいますが、グループレッスンにもご参加いただくようになりました。始めの頃はクッションを敷いてその上に座っていたのですが、今では何もなくてもあぐらが安定してきました。後でお聞きしたら子どもの頃はたくさん運動されていたようで、お体も柔らかかったとお聞きして、なおさら今後が楽しみになりました。ご自分でも変化に驚き楽しんでいただけて、ご自宅でも少しストレッチをするようになったとご報告をいただいています。まずは、習慣のようにぎっくり腰をやられていたのを減らしていきたいですね。。

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