ヨガ教室で家族関係が変わりました！50代・女性・保谷教室

保谷教室でヨガのグループレッスンをご利用のN様(59歳・女性)

ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

若いころは動くことが好きで、色々なスポーツを楽しんでいました。社会人になり、仕事が忙しくなったあたりから運動不足になり、結婚と子育てで更に忙しくなってからは、運動をしようなんて全く思ったことがなく、家族にかかりきりになって気が付いたら50代になり、身体や気持ちに不安を抱えるようになって、紋々としながらもみんなこんなもんなんだろうなと思いながら、時々お友達と会ってランチしてストレス解消をしていました。でも最近は、それでもすっきりしなくて、更年期の症状もあって色々調べたら、身体を動かした方がいいと書いてあったのを見つけて、ちょうどお友達に誘われたのもあって体験レッスンに参加しました。

ヨガのグループレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。

身体はそんなに硬くないと思っていましたが、何しろ久しぶりに動くので、激しいスポーツは難しいと思って、仕事柄座っていることが多いので腰に負担がこないヨガが自分に合うのではないかと思って選びました。そんなに硬くはないと思っていたのに、長年動かしていなかったせいで、かなり硬くなっていました。腰回りも重たく左右差もあり、やってみてびっくりしました。一緒に参加した友達もそう思ったみたいなので、2人なら続けられるかなと思ってもう何年も続いています。

ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点を教えて下さい。

ここの教室は、ヨガに入る前に日々のたわいもない不満とか愚痴をたくさん聞いてくださり、スッキリしてヨガに取り組めるのですが、その不満やネガティブな気持ちがストレスになって身体にも影響を与えるんだと知らされておどろきました。実際、家族に対する接し方も変わり、それによって家族も変わった気がします。やっぱり動くことは大切だなと思ったし、それを引き出してもらったことにも感謝です。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

お友達とご一緒に体験レッスンにいらっしゃいました。保谷教室はお2人までの少人数制なので、気心の知れたお友達との空間で気兼ねなくおしゃべりもできることで終始リラックスされていたと感じました。身体の硬さはさほど気にはなりませんでしたが、ご本人は「もっと柔らかかったはず」と、驚かれていました。とてもまじめにご家族に向き合われていて、ステキだなと思う反面、もう少しご自身の気持ちやお身体を優先できるといいなと思い、今でもそれをお伝え続けています。

レッスンで工夫したこと・こだわり

ご本人が気にされるほど身体は硬くはなく、ご一緒のお友達もそうでしたが、ポージングがとてもキレイだったので、お2人とも問題なくしっかりと動かせるようにポーズを選んで進めました。こちらがお伝えすることをきちんと理解してこなして頂けるので、レッスン運びもスムーズでした。普段は体験の方にはあまりやらないポーズも行ってみましたが、難なくこなされていました。そのおかげでレッスン後のスッキリ感をしっかりと感じていただけたようです。

レッスン後のご様子・その後の展望

月に2～3回のレッスンと、オンラインストレッチも併用していただき、すでに7～8年続いていらっしゃいます。
柔軟性が上がり、動きやすいお身体になりましたが、Nさまも、体験されたお友達もそうですが、ご家族や周りの人への気遣いが素晴らしいがゆえに、ご自身のお身体を傷めることもあるので、ご自分のことも大切にしてくださいねと、今でも時々お伝えしています。結婚や出産などを経て、ご家族優先の生活になりがちな女性が多く、その上更年期などもあわせて、なんとなく不調を感じる方が多いので、お話をお聞きすることで、気持ちの整理をしていただくことも大事だなと思って続けております。
ご本人たちも続けてきた効果を感じていただけているようで、お友達やご家族をご紹介していただいています。とても嬉しいです。

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