ヨガ教室で身体が柔らかくなりました！50代・女性・ひばりヶ丘教室

ひばりヶ丘教室でヨガのグループレッスンをご利用のK様(55歳・女性)

ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

もともと身体を動かすのは好きだったのですが、大人になってからは全く動かなくなってしまって、これじゃまずいなと思いながらもスポーツクラブは続かないし、お教室に入るのもどうやって探したらいいかわからずに何もしないでいたら、お友達からヨガの体験会があるんだけど一緒にどう？と誘ってもらって、何も考えずに何となく申し込みをしたのがきっかけです。

ヨガのグループレッスンを続けようと思った理由を教えて下さい。

久しぶりに身体を動かしてみて(たいして動いてはいないと思いますが)、自分の身体の硬さにびっくりしました。急に焦りがでて、とにかく身体を柔らかくしなきゃと、しばらく続けてみることにしました。
始めのうちは苦笑いするほど硬かったので、家でもお風呂の中で足を延ばしてみたり、ストレッチの様なことを続けているうちに、だんだん柔らかくなって前屈もラクになってきました。それ以来レッスンには続けて通っていて、もう何年にもなります。今ではレッスンをお休みすると気持ち悪いくらいで、グループレッスンに参加できないときは振り替えてもらったりして細く長く続けています。

ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点を教えて下さい。

一緒にレッスンを受けている他の方々とのおしゃべりも楽しくて、仕事の愚痴や気になることを、先生だけでなく皆さんにも聞いてもらってスッキリしたり、逆にいろんな話をお聞きしてコメントしたりと、ここでのコミュニケーションも楽しみに通っています。本当はもう少し頻度を上げたいのですが、なかなか仕事や子供の用事などで月に1～2度なのがちょっと残念です。でもこれからもずっと続けようと思っています。身体が柔らかくなると気持ちも晴れるので、ルーシーは精神衛生上もとてもいい物だと思います。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

体験会にお友達とご一緒に参加され、そのままお友達とグループレッスンに続けてこられてもう何年にもなります。記憶の上ではお身体が柔らかかったそうですが、実際動かしてみると思うように動かなくて驚かれており、これは続けないとと思われたようで、次のグループレッスンのご予約をその場でいただきました。
ご自分でもストレッチを続けた甲斐もあって、みるみるうちに柔らかくなり、今ではどんなポーズもキレイに出来るようになりました。
お忙しい方なので、月に1～2度は少ないと思われるようですが、ご自分のペースで、長く継続することが大切なので、頻度にはあまりこだわらないようにしています。

レッスンで工夫したこと・こだわり

体験会では、ルーシーダットンがどんなものなのかを知っていただくために、まずはどなたでも無理なくおこなえる簡単なポーズを選び、簡単でも確実に効果のあるものを選んで進めました。それでも久しぶりにお身体を動かす方には難しいご様子でした。K様もご自分で思っていたよりも身体が硬くなっていたので、もっと難しいポーズができるようになりたいと、とても積極的に参加されていたのを憶えています。レッスン後は顔色がとてもよくなり、また、「気持ち良かった」と言っていただき、その気持ち良さを毎回楽しみにされているのがこちらも嬉しく、他の参加者の方とのコミュニケーションも楽しんでおられるのがほほえましいです。

レッスン後のご様子・その後の展望

長いお付き合いの間にご両親の介護があったり、お仕事が変わったりと、その都度環境やお身体に変化がありましたが、ご自宅でのストレッチは今でも続けてこられていて、やむを得ずレッスンをお休みされても次にいらっしゃる時は気持ちよさそうに動けるのが素晴らしいと思います。今ではやらないと気持ちが悪いそうで、とても前向きにお身体のことを考えていらっしゃるので、これも長く続く秘訣なのだと思います。
今後も是非続けていただきたいと思っています。

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