オンラインストレッチレッスン

• 事例紹介
• よくあるご質問

月に数回のルーシーダットンヨガだけでは
動かしたりないなと感じている方や
ルーシーダットンヨガで
身体が楽になってきたことで
もっと動かしたくなった方、
または
教室が遠方のため、レッスンに通いにくい方などに
ご利用頂いておりますが
動くことが好きではなくて
できれば何もしたくない
でもそろそろ何とかしなければ・・・
とお思いの方
気軽に30分だけ動く習慣をつけると
動かすことに抵抗がなくなり
お身体の変化がわかるようになります。

＜スケジュール＞
☆「お休み前のストレッチ」
毎週火曜日 21:30〜22:00

☆「お目覚めストレッチ」
毎週土曜日 8:30〜9:00　

※スケジュールは変更になることがございます。

⑴zoomで30分のプログラム
まずは深呼吸から始めて
足の先から全身にかけて
動かしていきます。
お身体が硬くて動けるか心配な方でも
無理なく進めていきます。
ヨガマットがなければバスタオルで
リラックスしてお楽しみください。

⑵YouTube動画配信コース
オンラインストレッチを録画したものを
YouTubeにアップしてお届けします。
リアルタイムでのご参加が難しい方に
配信コースとして会費を頂いております。

また
コースでお申し込みしながら
キャンセルが続いたり
回数に届かない方には
お月謝のみで
ご希望の曜日の動画を差し上げます。
(期間限定です)

⑶椅子でストレッチ
怪我や術後で足の曲げ伸ばしが難しく
リアルタイムでのご参加が難しい方や
床に直に座れない方からのご要望で
椅子に座って主に上半身を動かす
簡単ストレッチの動画も配信中です。

お気軽にお問い合わせください。

スケジュール変更

＜11月＞
「お目覚めストレッチ」
29日(土)は第５週目なのでお休みです。

よろしくお願いいたします。

料金

お支払い方法

かんたん予約アプリからご予約頂く
と、「現地払い」「カード払い」が
選べます。

メールでご予約の場合は
「現地払い」「PayPay」より選べます
現地払いは対面レッスンなどで
直接お会いできる方のみ承ります。

かんたん予約アプリはコチラ
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ボディケアをご利用くださったお客様の事例紹介

東京都西東京市からご参加のY様(50代女性)

※画像はイメージです。

タイ式ヨガ・ルーシーダットンを継続して受けて下さっていますが、もう少し動かして身体を柔らかくしたいとのことで、オンラインストレッチも始めたことで、前はできなかった動きができるようになりました。無料の動画はいくらでもありますが、月謝を払うことで「ちゃんとやろう」という気持ちになり、続けることができるとおっしゃって頂いています。普段動かさないところを伸ばしたりするので、身体が楽になるそうです、特に「お休み前のストレッチ」の後は、よく眠れるとのことです。

千葉県市川市からご参加のY様(40代女性)

※画像はイメージです。

タイ式ヨガ・ルーシーダットンを始めるまでは、身体が硬いのもしょうがないと諦めていたそうですが、レッスンを重ねるたびに気持ち良さと身体の軽さを感じるようになり、「もっと動かして自分を変えたい」と、新たにオンラインの月謝をお申し込みしてくださいました。ストレッチの最初と最後に深呼吸をするのですが、比較すると最後の深呼吸では、胸が大きく広がり、たくさん空気が入ってくるのですごいなぁと思いますと、報告してくださいます。30分という長くもなく短くもない時間が、継続できる理由だそうです。

群馬県前橋市からご参加のI様(40代女性)

膝の手術を終えて、足が思うように動かなくなったことからご相談いただき、椅子に座ってできるストレッチ動画の会員になって頂きました。足が動かないと上半身も動きにくくなるので、それを防ぐためにも動画を送り、継続していただいています。

ボディケアに関するよくあるご質問