足は大事。なお話・・・

足は大事。なお話・・・

タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオ
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ありがとうございます。

先日のグループレッスンでのお話。

ある方が
足指に痛みを感じる日が何日か続いたので
足の骨を専門に診てくださるクリニックへ
行かれたそうです。

そこで
毎日続けるようにと
足のストレッチを教えてもらったそうなのですが

「それが、ルーシーダットンのレッスンや
オンラインストレッチで
由美子先生がいつもやっていることと
同じだったんです！」

なので思わず

「それ知ってます！」と

先生に言ってしまったそうです。

その動きは足にとてもいいので
ぜひ続けてください。と
言われたとのこと。

私自身
メニューに「リフレクソロジー」や
「トゥリーディング」を
載せていることもあり
「足」の大切さは常に感じており

普段のレッスンでも
取り入れてやっていますが

身体にとってはちゃんと意味があるという事も
足の専門医の方のお話で
また改めて痛感し
大事にしていこうと背筋が伸びる出来事でした。

足は
ご自分の全体重を乗せて
踏ん張ってくれている
身体のとても大切な部分です。
朝起きがけに
足指を開いたり回したり
少し触るだけでも
これから寒くなる季節には
とても良い準備運動になります。

ご自身の無理のない範囲で
「動かす」が習慣になったら
お身体も喜びますね。


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TEL：080-3312-8341
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