zoomストレッチで身体が柔らかくなりました！50代・女性

オンラインでストレッチをご利用のR様(5８歳・女性)

ヨガとストレッチを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

ルーシーダットンヨガを体験した時に、身体の硬さに驚いて、そのまま続けているのですが、月に何回くらいまでやったらもっと柔らかくなるんだろうと思って先生に「月に何回くらいまでやってもいいものなんですか？」とお聞きしたら
「ラジオ体操のように毎日やってもいいくらい気軽なものです」と言われて、でも流石に毎日は通えないなぁと思っていたらzoomレッスンのことを教えていただいたので、始めてみました。

ヨガとストレッチを続けようと思った理由を教えて下さい。

身体がとにかく硬くて。でも少しずつルーシーダットンヨガにも慣れてきたので、もう少し動かした方がもっと柔らかくなるんじゃないかと思って始めたら、こちらの効果も大きくて、出来なかったことが少しずつ出来る様になって、出来ることが少しずつ増えていって、嬉しくて今も続けています。ルーシーダットンヨガとストレッチを両方続けているから友達にも勧めています。

ヨガとストレッチを利用してみて良かった点を教えて下さい。

ルーシーダットンヨガとストレッチを両方受ける様になってから、もう8年以上経ちますが、続けているからこそ今の健康があると思います。これだけ続けていてもまだ時々不調を感じる時があったりするので、もし何もしていなかったら、今頃どんな身体になっていたかと思うとゾッとします。ヨガはお友達と始めたので、レッスン中のおしゃべりも楽しく、楽しいから習慣になって、そのおかげで続いているし、その継続があったからストレッチも続いているんだと思います。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

まずはお友達と気軽にルーシーダットンヨガの体験レッスンにお越しいただき、お身体の硬さにご自身が一番驚かれて、これはまずいと次のご予約をいただいてからは、お友達と一緒ということもあって励まし合いながらも楽しく通っていただく様になり、しばらくしてから、「月に２回だと足りない気がするのですが、本当はどのくらいまでやっていいものなんですか？」と聞かれたので、冗談混じりに「毎日でもいいくらいですよ」とお応えしたら、「毎日か・・・それはちょっと・・・」と呟かれたので、お家で簡単に出来るzoomのストレッチのメニューがあることをお伝えしたら、まずはそれをやってみますと月4回のコースを選ばれ、続けるうちに「もうちょっとやりたい」と月8回のコースに変更されて今まで続いて来られています。ここまで続いていることに私が一番驚き感動しています。

レッスンに対する講師の思い

運動が好きな方は、日頃から何かと動く習慣がありますが、運動が嫌い・苦手だと「できれば動きたくない」という気持ちが勝ってしまい、動きたくないから動かなくなる、そして動かない期間が長くなるほど、身体は動かしにくく感じる様になり、ますます動くことから遠ざかってしまうという悪循環を招きます。実際にはこの様な方がとても多く、でも40代〜50代になって「このままではまずい」と思って当教室にお越しになる方が大半です。よくお聞きするのが「普段動かないからレッスンに来て無理矢理動かしてもらってます」というお言葉です。R様も動く習慣がなかったことで、かなりお身体が硬くなっていましたが、ルーシーダットンヨガから始まり、柔らかくなったことでもうちょっと動ける様になりたいと、ご自身の気持ちが変わってこられて、お身体も実際に変わってこられたのが、ストレッチもこんなに続いている証拠だと思います。ご自分のお身体の変化や状態にとても敏感になられたのは、長く続けてこられている方にこそ見受けられる効果です。継続することはとても大変なことですが、なるべく楽しく続けられるようにとの思いでつとめております。

レッスン後のご様子

ご自分のお身体の状態や心の安定を、お友達に話してくださり、ご紹介いただいたりしています。「とにかく動いた方がいいよ」とお声かけをしてくださっている様です。とてもありがたいことです。

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