グループレッスン

慢性的な腰痛や肩こりに悩まされていたものの、こんなものなんだろうと諦めかけていたところ、ルーシーダットンヨガ教室の存在をお友だちから教わり、当教室の体験レッスンに来られました。
腕もあまり上がらない様な状態にまずご自身も驚かれていましたが、レッスンが終わる頃には問題なく上がる様になり、とても喜んでくださって次のグループレッスンもご予約頂きました。
始められた頃はお身体の変化に驚きながら、楽しくグループレッスンを続けられているうちにサイズダウンし、お嬢様から「お母さん痩せたんじゃない？」と、嬉しい言葉をもらったとの報告もいただきました。
今ではお孫さんのお世話のお手伝いの疲れも、グループレッスンなら
ではの楽しいおしゃべりとポージングで、無理なく癒せている様です。

長年デスクワークを続けており、運動は好きな方ではないので、意識をして身体を動かす事をしていなかったら、その身体に慣れてしまい、それが普通なんだと思っていながら、そろそろ何かをしないと身体に良くないのではないかと、お友だちとご一緒に体験レッスンにいらっしゃいました。
背中や肩、腰、脚の至る所が凝り固まっており、体験レッスンでは簡単なポーズでも一つ一つこなすのがやっとでしたが、かえって危機感を持たれたようで、長く続けて来られています。
平日はお仕事なので、毎週末にお越しになり、運動が嫌いな分、当教室の無理のないポーズと呼吸法で、健康維持を図っていらっしゃいます。

身体が硬いことで悩んでおられ、柔らかくなりたいけど自分でストレッチした位ではどうにもならないなと思いながら、趣味の山歩きを楽しまれていましたが、もっと柔軟性を高めて、もっと高い山にも登りたいと、ご自分から体験レッスンを申し込まれました。
まず呼吸が浅いこと、日々の生活でのストレスなどからも身体は固まることなどもお伝えし、月に2～3回のグループレッスンと時々パーソナルレッスンも受けられて、心と身体の両方から癒す様なレッスンを行なっております。
また、当教室のzoomでのストレッチと並行して何年か続けて来られて、お身体の柔軟性がだいぶ高まりました。