ヨガ教室で身体が軽くなりました！20代・女性・五反田教室

杉並区・グループレッスンをご利用のM様(26歳・女性)

お客様からいただいたお声
毎日のデスクワークと時々のリモートワークで体全体が固まり、運動不足もあってバキバキで、むくみも気になっていたので、初めてルーシーダットンのヨガをやってみました。正直、最初は「これって本当に効くの？」と思っていましたが、終わった後はびっくりしました。
体がとても軽くなりました。シンギング・リンの音色も、このまま眠ってしまいたいくらい心地よいものでした。
タイの伝統的なストレッチと聞いてましたが、動きも簡単で、何よりもすごくリラックスできました。
肩こりや腰の痛みにもすごく効いて、先生も優しくて、初心者でも全然安心して受けられました。
ストレス解消や健康維持に良いとのことでしたので、これからも続けていこうと思っています。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

一日中座りっぱなしのお仕事で忙しく、運動は好きなのに時間がなくて身体が固まり、足もむくんで痛いくらいになるとのことで、特にお若い方なので体重が増えやすくなったことにもお困りでした。
ご自身でも、運動不足や身体のむくみを気にされており、身体の中から改善した方がいいのではと感じられてお問い合わせいただき、五反田教室のグループレッスンにご興味を持ち、ご来店されました。
子どもの頃にバレエを習っていたそうで、お身体は柔らかく、初回でも他の経験者の方々と同じような少し難しいポーズでも無理なくこなされ、とても気持ちよさそうに伸びておられたので、一回のレッスンでも変化を感じられたご様子でした。最後のシンギング・リンの音色にも感動され、気持ちよさと爽快感で、続けてみようと思っていただけた様で、2回目はお友達も誘ってお越しくださいました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

お身体が柔らかいので、辛いポーズや難しいと感じられる動きもほとんど見受けられなかったので、躊躇なく様々なポージングをご提供できました。ただ、運動不足や座りっぱなしの生活が続いていることで、痛いくらいのむくみの症状が見られたので、毎回ではないですが、レッスンの前に「ボディケアメニュー」の「リフレクソロジー」をこちらからお勧めしました。足先から膝上までのオイルによる施術で流れを促してからグループレッスンを行うことで、より身体の中の循環が良くなり、ポージングに効果があることも実感していただけた様です。施術とレッスンを組み合わせたあとでは、お手洗いも近くなり、サイズダウンすることもあります。そのことでまた続けて来ようと思ってくださる様です。

レッスン後のご様子・その後の展望

お仕事がお忙しく、お仕事帰りは疲れてレッスンを受ける元気が残っていないことや、お若いと、身体に多少の無理も効くので、時間ができたら美容関係など身体の外側を磨く方に意識が向くことも当然なので、それによってなかなかレッスンに時間を割くことが難しいと、頻度は低いのですが、ルーシーダットンがご自身のお身体にいいことはとてもよく理解されていて、何とか時間をやりくりしようと思っていただけるのは嬉しいです。リフレクソロジーの施術だけお願いできますか？と、ご連絡をいただくこともあるので、せめてそちらだけでもと承っております。20代のうちからお身体のことを気遣えるのは、この先年齢を重ねていく上でもとても大切なことだと思っており、1年でも1日でも早く皆さんにも気づいていただけたらなと感じております。

お客様の声・事例紹介に関連する記事

ヨガ教室で体の不調がなくなりました！ 50代・女性・ひばりヶ丘教室

東久留米市・グループレッスンをご利用のM様(55歳・女性)エリア東京都東久留米市教室ひばりヶ丘教室年齢・性別50代女性ご利用メニューグループレッスンお客様からいただいた...

ヨガ教室で左の股関節が柔らかくなりました！50代・男性・五反田教室

五反田教室・グループレッスンをご利用のO様(59歳・男性)エリア東京都港区教室五反田教室年齢・性別50代男性ご利用メニューグループレッスンお客様からいただいたお声
普段自...

ヨガ教室でよく眠れるようになりました！60代・女性・保谷教室

西東京市・グループレッスンをご利用のM様(65歳・女性)エリア東京都西東京市教室保谷教室年齢・性別60代女性ご利用メニューグループレッスンお客様からいただいたお声
元々カ...