ヨガ教室で腰が楽になりました！30代・女性・五反田教室

大田区・パーソナルレッスンをご利用のN様(39歳・女性)

お客様からいただいたお声
デスクワークで同じ姿勢を続けていることが多く、身体の不調も時々感じられたので、何か身体にいいことをしたいなと思って体験レッスンに申し込みました。1回のレッスンで腰回りが軽くなり、膝の開き具合も広がったので驚きました。じっくり先生に話を聞いていただいて、日常生活でも自分でできることはあると教えていただいたので、実践しながら自分の身体を大事にしようと思います。レッスンを始めて2年目になりますが、これからも続けようと思っています！

担当スタッフからのコメント

デスクワークでリモートも含めて毎日座りっぱなしのN様、毎日ストレッチはしているものの、それだけだと足りないなと感じられ、またもうすぐ40代を迎えるにあたり、ご自分の健康をちゃんと見直そうと体験レッスンにいらっしゃいました。ヨガの経験はほとんどないとのことでしたが、毎日のストレッチのおかげで柔軟性はありました。ただ腰回りの張りが見られたので、最初の深呼吸から丁寧に始めると、普段の呼吸がとても浅く、仕事に集中すると呼吸を忘れていることもあると思い出していただき、ヨガのポーズに入る前からたくさん実感することがあったようです。レッスン前と後のお身体の変化にも喜んでいただき、今も続いていらっしゃいます。

ご来店・ご利用のきっかけ

長年のデスクワークで、腰痛や肩こり、運動不足から、何かやらないと・・と思いながらとりあえず毎日ストレッチはやっていらっしゃいましたが、特に来年から40代に入ることで、よりご自身のお身体を大切にしたいとの思いで
カームオンカームのタイ式ヨガ・ルーシーダットンのパーソナルレッスンに興味を持ち、ご来店されました。
体験レッスンでは、まず日常生活をどのように過ごされているか（お仕事内容・生活習慣など）を丁寧にお伺いし、レッスンでは普段動かしていないところをしっかり動かし、多少難易度の高いポージングもできる方だったので、さらに動きを促して、凝り固まったところを流す様にしました。
お話をお伺いする中で、ご勤務先と近いことでお仕事帰りに寄りやすいことがとても重要だったのと、1回のレッスンでも腰周りが楽になったことで、パーソナルレッスンをまたご予約くださいました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

実際のレッスンでは、初めて参加されたこともあり、ポーズの前にできるだけお身体に触っていただき準備運動をしっかり行いました。
深呼吸から呼吸法に続けるに従い、最初は呼吸法に戸惑っておられましたが、すぐに慣れ、元々柔軟性はある方だったので、ポージングも綺麗でした。少し難易度の高いものも無理なくできたので、より腰回りが楽になられた様です。

レッスン後のご様子・その後の展望

月に2回ほど通っていただくうちに、ご自分のお身体に興味を持たれ、どうしたらご自分のお身体がつらくならないかを考えて生活する様になり、また、ストレスがいかに身体を固めるかを実感されたご様子で、お身体の変化も感じられて、「毎回レッスン後は腰回りが軽くなります！」ともお話しくださいました。
現在もご利用いただき、心身の状態・ライフスタイルの変化などにも良い影響が出ているご様子です。

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