ヨガ教室で腰痛が楽になりました！40代・女性・五反田教室

五反田教室・パーソナルレッスンをご利用のN様(40歳・女性)

ヨガ教室のパーソナルレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

仕事ばかりで疲れた身体をなんとなくみんなそんなものだと思って放っておいたら、30代の最後の方で腰痛をおこしたり病気をしたりと身体の不調が続いたので、40代を前に自分の身体のことは自分でなんとか整えないとと思い、マンツーマンのレッスンでいろいろ教えていただきたくて体験レッスンを申し込みました。

ヨガ教室のパーソナルレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。

身体の不調が続いたことで、自分の身体のことや仕事のこと、メンタル面など、グループレッスンだとあまりお話しできないかなと思ったのと、パーソナルレッスンなのに低価格なのと(安くて逆に心配にはなりましたが)、腰痛が楽になったという話を体験者の方からお聞きしたのとでルーシーダットンヨガのマンツーマンのレッスンに興味を持ちました。

(提供したサービス)を利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。

1回のレッスンで腰痛が楽になったのでびっくりしました。レッスン前とレッスン後、胡座で座った時の膝の高さが下がったのを先生が写真に撮って見せてくださり、こちらも1回だけでこんなに効果があることに驚き、嬉しくなりました。仕事が終わるのが遅く、残業もあるので平日の夜に予約する時間が取れず、なかなか伺えないのが悩みです。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

毎日のデスクワークで腰痛に長年悩まれており、特に金曜日の夜には疲れもピークになるのでお辛そうでした。
ご自身でも運動不足を意識されており、なるべくストレッチは行っているとのことでしたが、それだけでは足りないとお感じになり、またいつまでも若くはないから、始めるのはできるだけ早い方がいいと、多少の危機感を持って、お身体を改善するためにルーシーダットンヨガのマンツーマンの体験レッスンに来られました。
体験レッスンは、お仕事が忙しくてお時間が取れず、やむを得ず60分のレッスンをお選びになりました。職場環境や生活習慣などをお聞きした上で柔軟性を見ながらポージングを行いました。60分のレッスンでも腰が楽になったことやスッキリしたことに喜んでいただき、また仕事を調整しながら来ます！と足取り軽くお帰りになりました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

60分という短い時間でお話をお聞きして準備運動や呼吸法、ポージングなどを行うのは大変ですが、お身体は柔らかい方でしたので、ポージングは無理なく順調に進められました。そのおかげで当初は時間が足りないからできないかと思われた「立位ポーズ」もでき、気持ち良さも感じていただけた様です。
明るくハキハキとした方ですが、病気をされたり気持ちにも浮き沈みがあったりと、苦労されたことをお話しくださり、そのような経験から自分の身体は自分で責任を持たないと・・・と思ったそうで、そう決断して当教室を選んでいただけたことが嬉しかったのを今でも覚えています。マンツーマンのレッスンをご希望された理由がよくわかった体験レッスンでした。

レッスン後のご様子・その後の展望

お仕事が忙しく、月に1回お越しいただくのがやっとですが、お家でもできることをお伝えしたり、デスクワークの合間にできるストレッチなどをきちんと実践してくださっているので、お身体の不調も感じることなく「レッスンの日の夜はよく眠れます」とお話しくださいます。
ご自身ももう少しレッスンに来られる回数を増やしたいとおっしゃるのですが、日々の生活で改善できることもあるので、ご無理のない範囲でいらしてくださいねとお伝えしています。

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