身体にかける言葉

タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオ
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パーソナルレッスンをお選びになる時
「身体が硬いから」とか
「レッスンについていけるか不安」とか
「他の方にご迷惑だから」
など
ご自身の身体の状態を気にされて選ばれる事が
多いのですが
「由美子先生とのおしゃべりも楽しみたい」
との理由でパーソナルレッスンを選ばれる方も
いらっしゃいます。

そんな方のおひとりは
おしゃべりで少し心がほぐれた頃
いつも右の腰まわりの硬さが気になるご様子。

レッスン中も苦笑いしながら
「硬いな・・・」
「やっぱりまだまだ硬いな・・・」と
悔しそうに何度もおっしゃっていました。

ご自分のお身体に
ついそういう言葉をかけてしまう事はよくありますが
身体は自分の声も聞いています。

毎日鏡に向かって
「今日もキレイね」と
ご自分のお顔に向かって声をかけると
キレイになると言われているのと同じ様に

あまり責める言葉をかけずに
「今日も頑張ってるね！」
「よく動いてくれてるね、ありがとう」
そんなふうに声をかけてみてください。
と、お伝えしました。

するとその方は
「自分で自分の身体を傷めつけていたんですね」
と、とても驚かれて
ご自身のお身体をさすっておられました。

それからは「硬い」という言葉が少しずつ減り
もちろんそれだけが理由ではありませんが
身体も少しずつ動きやすくなり
可動域も広がってきています。
ご本人も実感しているようで
その変化を楽しんでいただいています。

身体は毎日頑張ってくれています。
そして
皆さんも毎日頑張っています。
そのために
無意識に肩に力が入ったり
歯を食いしばったり・・・

だからこそ、ちょっと力を抜いて
責めるよりも労わる言葉をかけることも
レッスンでポーズの意味や効果を
お伝えするのと同じくらい
身体を整えるのに大切な事だと思っています。

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