ヨガ教室で身体が柔らかくなりました！40代・女性・本八幡教室

市川市・グループレッスンをご利用のN様(40代・女性)

お客様からいただいたお声
適度な運動はしているつもりでも、身体がとても硬くて床に直に座るとひっくり返りそうになるので、もっと身体が柔らかくなりたいと探していたら、いつもお世話になっているボディトリートメントの先生から、カームオンカームのヨガ教室を本八幡でやっていると教えて頂き、体験レッスンに申し込みました。身体が硬いので、レッスンについていけるか心配でしたが、先生が無理なく丁寧に進めてくれたので、安心でした。準備運動して深呼吸して、呼吸法の練習と進んでいくうちに、自然と緊張が取れて頭の中が静かになり、気持ちよさで眠くなりました。今では自分の身体と向き合う貴重な時間です。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

身体の硬さに長年悩まれており、お仕事と育児との忙しさから、肩こりや腰痛にもお困りでした。
ご自身でも、あぐらをかいた時に安定して座れるようになりたいということをご希望されており、お知り合いのご紹介でカームオンカームのタイ古式ヨガ・ルーシーダットンの本八幡グループレッスンの体験にいらっしゃいました。
初回の体験では、グループレッスンでも少人数制のため、その日の体調や状態・生活習慣などを丁寧にお伺いし、身体の硬さからつい力が入りがちなので、始めは力が入りにくい座り方でポージングしていただきました。
初めてのご参加にもかかわらず、呼吸法ですでに気持ち良さを感じていただき、ポーズひとつひとつに感動してくださり、終わるなり「また来ます！」と次のご予約をいただいたほど、効果を実感してくださった様です。

レッスンで工夫したこと・こだわり

レッスンでは、準備運動からしっかり行い、ご自身のお身体の状態(硬さや痛いかどうかなど)を実感していただきました。レッスンを開始した当初は股関節の硬さや腕の曲げ伸ばしに引っかかりがあり、でもどうにか頑張って無理して伸ばそうと力が入ってしまうので、「力を抜くこと」をお伝えし、無理をしない動かし方を促しました。それでも初めてのレッスンで気持ち良さを実感していただき、1回のレッスンでもお身体の状態が変わったので、これからも続けようと思ってくださったのだと思います。

レッスン後のご様子・その後の展望

通っていただくうちに少しずつ身体もほぐれてきましたが、本八幡のレッスンは不定期なので、なかなかご予定が合わないと間が空いてしまうため、オンラインレッスンも並行して行いたいとおっしゃっていただき、レッスンにご参加できなくても、定期的にストレッチを行うことでまた少し柔軟性が高まり、次にグループレッスンにお越しいただいた時にあぐらで安定した座り方ができるようになっていたので、ご自身でも驚かれていました。
現在もできる限りグループレッスンにはお越しいただいており、夏休みにはお子様もご一緒にお見えになってお二人でレッスンにご参加いただきながら、オンラインレッスンも続けることで、途切れず身体を動かせているご様子です。

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