ヨガ教室で健康維持に役立ってます！70代・男性・五反田教室

・ヨガのグループレッスンをご利用のS様(70歳・男性)

ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

この先まだまだ仕事は続けていきたいので、健康を保つために毎朝ストレッチをしたりスポーツジムに通ったりしていましたが、この健康法が果たして自分に合っているのか疑問に思っていたところ、知り合いの男性から「ルーシーダットンの教室に通っているが、これがなかなか気持ちよくて体調が良い」と話を聞き、初めて聞く言葉だったのでどういうものか興味を持ち、体験レッスンに申し込みました。

ヨガのグループレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。

先生が女性とのことだったので、何人か集まったグループレッスンが良いのだろうと思い、紹介してくれた知り合いの男性と一緒にグループレッスンでの体験に参加しました。

ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。

まずは自分がどんなストレッチをやっているかを聞かれ、内容を褒めてくださったのが嬉しかったですね。まだまだ自分の足で仕事を続けたいので、とは言っても年齢も年齢なので毎日どこかしら痛かったり疲れやすかったりするのもよくわかってくださり、褒めていただきながら無理のない動きをしてくださって、気持ち良くて最後は寝落ちすることもあります。ヨガは女性のものと思われているのか、男性の参加者が少なく、グループレッスンの開催も先生にスケジュールをかなり考慮していただいているので、もっと男性が増えたらいいなと思っております。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

体験レッスンにお越しいただいた時、年齢をお聞きしてびっくりするくらいお元気で姿勢も良く、毎日健康に留意してお過ごしなんだなと感じました。
体験レッスンでは、お客様の体調・生活習慣などをお伺いしたところ、ご自身で毎朝30分かけてストレッチを続けていらっしゃること、まだまだお仕事は現役で続けたいことなどをお聞きして、とても意欲のある方だとお見受けしました。
とは言ってもやはり肩こりや背中の張り、お仕事柄長時間運転をされるために身体が固まったりと、お悩みもありましたが、ストレッチの効果もあってルーシーダットンのポーズは無理なく柔軟にこなされていました。
最後の寝位ポーズでは眠ってしまったそうで、「気持ちよかったのでまたお世話になりたいです」とおっしゃっていただきました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

肩こりと背中から腰にかけての張りが気になるご様子でしたので、座位のポーズではなるべくこまめに動かすようなレッスン運びをしました。お元気な70代の方を見ていると、「年齢はただの数字だな」と思わされます。ある意味、自分も皆さんの様な年齢の重ね方をしたいなと、こちらが刺激を受けます。90分のレッスンでもお疲れを全く見せずに、むしろスッキリされた様でした。

レッスン後のご様子・その後の展望

初回の体験レッスンで、「最低でも月に2回はレッスンを受けたい」と、早々に次回のご予約をいただきました。男性の参加者が少ないため、グループレッスンを困らずに続けられる様にと、ご自身のお知り合いもご紹介してくださり、レッスンスケジュールはおかげさまで円滑に続けてこられています。「レッスンの翌日に効果がわかる」とのことで、後からじわじわと効果を感じていただいている様です。これは他の方からも同じようなお声をお聞きします。通っていただくうちに、少々疲れていてもまたすぐ元気になると、レッスンを楽しみにしてくださっているようで、こちらも嬉しいです。

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