ヨガ教室で背中の張りがなくなりました！ 40代・女性・五反田教室

練馬区・グループレッスンをご利用のS様(46歳・女性)

お客様からいただいたお声
長年のデスクワークで、肩や腰が凝るのもしょうがないのかな・・・と思って自分の身体のことはあまり気にせずに毎日を過ごしていたところ、お友達から誘われてタイ式ヨガ・ルーシーダットンのグループレッスンに参加したのが始まりでした。ルーシーダットンがどんなものかさえ知らないくらいだったので、きっかけはそんな簡単なものでしたが、続けているうちに背中の張りがなくなり、気持ちにも変化が現れ、新しい習い事も始める様になりました。もうレッスンに通い続けて8年くらいになりますが、習い事の発表会にも先生に観に来てくださったり、何かと交流が続いていて楽しいです！

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

肩こりや腰痛は感じられてはいたものの、何となく、みんなそんなものだろうくらいにしか思っていらっしゃらなかった様でした。。お友達から誘われなかったら関わることがなかったかもしれません。そのくらい運動や身体のメンテナスなどにはあまりご興味がなかったのですが、ご自身でも、運動不足は意識されており、でも運動はあまり好きではないので、避けてきたところ、お友達からの声かけによりカームオンカームのタイ式ヨガ・ルーシーダットンのグループレッスンにご来店されました。グループレッスンでも少人数制なので、初めて参加されたお客様の体調や状態・生活習慣などを丁寧にお伺いし、運動らしいことは何年もされていないとのことだったので、準備運動の時間をしっかり取り、簡単なポージングから、丁寧にレッスンを進めていきました。
いかに今までお身体を動かしてこなかったか、動きづらい箇所の多さに驚かれ、運動は好きではなくても自分のお身体のためにも、ルーシーダットンのようなヨガならそんなに難しくないので続けてみようと思ってくださり、それから今も続けてくださっています。

レッスンで工夫したこと・こだわり

実際のレッスンでは、準備運動としてタオルを使ったストレッチを行いました。これは今でも時々行っています。
レッスンを開始した当初は、動きづらいから動かさない、動かさないからさらに動きづらくなる・・・という悪循環が続いていましたが、できるだけ少しずつでも動かすということに気を付けながらレッスンを行いました。

レッスン後のご様子・その後の展望

週1回(ご旅行やご予定がある時は無理せずお休みされています)通っていただくうちにお身体に対する考えが変わりました。。初めは辛そうだったポージングも徐々に楽になり、また、ポージングに対しても積極的に取り組むようになり「レッスンを受けた日の夜はよく眠れます」とお話しくださいました。
現在でも週に1回でご利用いただき、仕事のストレスにもうまく発散できて心も穏やかでいられるようで、新しい習い事も始められたりと、良い影響が出ているご様子です。背中に固まっていた張りも、少しずつなくなってきました。

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