ヨガ教室でよく眠れるようになりました！60代・女性・保谷教室

西東京市・グループレッスンをご利用のM様(65歳・女性)

お客様からいただいたお声
元々カームオンカームさんのルーシーダットンヨガレッスンがあることは知っており、興味があったのですが、コロナ禍で外に出られなくなり、対面レッスンがお休みになっていると聞いて困っていたところ、代わりにオンラインレッスンは行っていると聞いて、まずはオンラインレッスンから体験しましたが、先生の説明がとても分かりやすく、身体も楽になったので、これを対面レッスンで受けてみたいと思っていたところ、コロナも落ち着き対面レッスンが復活されたとのことで急いで体験を申し込んで受けました。その日の夜は朝までぐっすりと眠れた(いつもは夜中に2度3度目が覚めるので)のが嬉しくて、次の申し込みもして、今でも続いています。自分の身体の状態がわかる様になり、調子が多少悪くても、ヨガのレッスンに参加するとスッキリと元気になるので楽しいです。

担当スタッフからのコメント

ご来店・ご利用のきっかけ

2020年の、ヨガの対面レッスンをずっとお休みせざるを得ない時にお問い合わせいただき、オンラインレッスンなら・・・とご予約を承りました。その時はゆっくりお話しできなかったので、対面レッスンが復活してすぐ体験レッスンのご案内をしました。なんとなく続く不調とよく眠れないことに長年悩まれており、でもオンラインレッスンで気持ち良さを感じられたことから、とても前向きにヨガのレッスンに参加してくださり、元々お身体も柔らかい方で、動くことはお好きな方なので、ポージングも身体に効いているのがよくお分かりになった様で驚きました。
体験レッスンでは、オンラインではお話しできなかった体調や生活習慣などをじっくりとお伺いし、深呼吸の大切さをお伝えするとともに呼吸法もしっかりとやっていただき、普段の生活でも取り入れるといいというお話もさせていただきました。無理なくできるレッスン内容と、ご自宅から歩いて来られる便利さから、次回のご予約もいただけました。

レッスンで工夫したこと・こだわり

レッスンでは、特に深呼吸と呼吸法の大切さをお伝えし、ポージングとの繋がりを実感していただきました。
なんとなく続く不調も、レッスンに集中したことで、いっとき忘れられた様でしたが、レッスン後も気持ちよさの方が強く感じられ、呼吸も深くなり、それが夜よく眠れることに繋がった様です。

レッスン後のご様子・その後の展望

現在は隔週でレッスンに通っていただいております。ご自身でもストレッチなどで身体を動かしている様で、なんとなく続く不調はなくなり、体調の良い日が続く様になり、夜はよく眠れていると毎回報告を受けています。レッスン前に前回から今日まで体調はいかがでしたか？とお聞きするのですが、多少体調が思わしくなくても、気にならなくなった、気にしないと意外と体調が良くなるから不思議ですねとおっしゃっていました。「ヨガのレッスンが楽しみなんです」とお話しくださり、とても嬉しく思っております。

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