家でやろうと思っても忘れてしまう・・・

タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオ
カームオンカームのWEBサイトにお越しいただき
ありがとうございます。

レッスンの合間によくこんなお声をいただきます

「家に帰っておさらいしようと思っても
ポーズを全く覚えていなくて
何もできないんです・・・」

「今日はポーズを覚えて帰ろうと
思って頑張って覚えても
家に帰ると全部忘れています。。」

そこでいつも私は
「覚えようとしなくて大丈夫ですよ」
と、お伝えしています。

レッスン中は
ポーズを覚えることよりも
ご自分の身体の変化や心地よさに
意識を向けていただきたいからです。

「この筋肉が伸びているな」
「呼吸が楽になったな」
あるいは
「何にも考えていなかったけど
気持ち良かったな」

そんな感覚に集中できている時間は
とても大切です。

もちろん
「家でも続けたい」
「ポーズをしっかり身につけたい」
という方には
タイの学校の教科書を使って
ひとつひとつのポーズを学ぶ
『ベーシック講座』をご用意しています。

ですが実際には
「レッスンに来て先生に誘導してもらい
ながら動く方が続けやすいです。」
とおっしゃる方がほとんどです。

その代わり
ご自宅では30分のオンラインストレッチを
取り入れて
身体を動かす習慣を続けている方も
いらっしゃいます。

ポーズを完璧に覚えることよりも
無理なく身体を動かす習慣を続けること
それが
身体の変化につながる一番の近道だと
感じています。

「無理をしない」ことが継続への一歩です。

■お問い合わせ先
Calm on Calm [ カームオンカーム ]
TEL：080-3312-8341
※ルーシーダットンヨガのレッスン中は
お電話に出ることができないため
留守番電話にメッセージをお残しいただくか
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こちらからお返事いたします。

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