ヨガ以外にも動く習慣をつけるには。。

カームオンカームのWEBサイトにお越しいただきありがとうございます。

急に寒くなり
風邪を引いたり
腰や膝を傷めて
ヨガのレッスンをお休みされる方が増えています。

身体を動かさない事に慣れてくると
身体が固まってしまった事にも気づかず
ある日突然ぎっくり腰になったり
躓きやすく、転びやすくなったり。。
それもまあ年齢を考えたら仕方ないかなと
思っていらっしゃいませんか？

今の40代〜50代が将来
要介護状態になる確率が80%と言われています。

なるべく長く自分の面倒は自分で見たいですよね。
そのためには
そのうちに・・・ではなく
1日でも早く・・・

本来なら毎日少しずつストレッチなどで
動く習慣をつけたいところですが
月に2〜3回のヨガのレッスンだけでは
足りないなと感じる方もいらっしゃいます。

そんな方には
zoomで参加できる30分のストレッチを
お勧めしています。
また
リアルタイムで参加できない方には
30分のストレッチを録画して
何度も見られるように動画を配信しております。

お月謝をいただくことで
続けようというお気持ちになって
いただける様です。

そして
それと併用して
Calm on Calm の五反田教室での
タイ式ヨガ・ルーシーダットンもお楽しみください。
ルーシーダットンはどなたにでも無理なく行える健康法です。

ストレッチとヨガのレッスンで
寒くても身体が固まらず
お元気に過ごせている方もたくさんいらっしゃいます。

寒い時だからこそ
こまめに楽しく身体を動かしましょう。

ご参加をお待ちしております♪

※今月の五反田教室のグループレッスンは
　21日(日)・28日(日)・30日(火)→年内最終レッスンです
　いずれも10:30〜12:00
　26日(金)は 14:00〜15:30です

■お問い合わせ先
Calm on Calm [ カームオンカーム ]
TEL：080-3312-8341
※ルーシーダットンヨガのレッスン中はお電話に出ることができないため
留守番電話にメッセージをお残しいただくか
「お問合せ」欄よりご連絡をお願いいたします。
「○月○日のグループレッスン希望」
もしくは
パーソナルヨガレッスンをご希望の方は
「パーソナルレッスン希望」のあとに
何日かご希望の日時を上げていただきましたら
こちらからお返事いたします。

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