五反田教室・ヨガのパーソナルレッスンをご利用のN様(65歳・女性)
ヨガのパーソナルレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？
新しい事が好きで、お友達からルーシーダットンの体験レッスンに参加すると聞いて、初めて聞く名前だったので、どんなものなのか興味を持ち、はじめはグループレッスンで一緒に参加させてもらいました。
ヨガのパーソナルレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。
もともと運動は好きで、いろいろな事を楽しんでいる中で、身体を整えることにはあまり時間を使っていなかったので、自分の身体のケアも大事だなと思っていたところにお友達から教えてもらったこともあり、興味を持ちました。最初はグループレッスンでいいかなと思っていましたが、やっていくうちに、1人のために時間を使ってくださるパーソナルの方がいいなと思って切り替えました。
ヨガのパーソナルレッスンを利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。
自分ではあまりよくわかっていなかったのですが、とても肩に力が入りやすく、真面目にのめり込んでしまうところがかえって自分の身体を固めていることに気付かされました。身体は柔らかい方だと思っていたので、最初は衝撃を受けましたが、レッスンを重ねていくうちに、自分の本来の性質みたいなことを先生から気付かされたりして、毎回どんな気づきがあるのか楽しみにしているくらいです。忙しい時にはレッスンに参加できなくなって回数が減るのが寂しいですが、そんな時はオンラインのストレッチに参加させていただいています。
担当スタッフからのコメント
ご来店・ご利用のきっかけ
運動はとてもお好きで、いろいろなことに楽しんでおられるので、とてもパワフルな方だなと思ったのを覚えています。
胡座で座った時も、膝がしっかりと床についていたので、柔軟性には問題なく、ポージングもとても綺麗でした。
とても真面目な方なので、肩に力が入りやすく、呼吸も浅くなりがちなところが気になり、普段の生活習慣やお仕事の内容など、いろいろお聞きして、ルーシーダットンヨガの呼吸法の大事さもお伝えしました。
はじめは、普段身体を動かしているからヨガはあんまり必要ではないかも。。。と、思っておられた様ですが、「メンテナンスって大事ですね」とおっしゃり、それから続けて来られています。
レッスンで工夫したこと・こだわり
ご本人ではあまり自覚されていなかった様でしたが、肩周りの張りがあったのが、レッスン後には少し解れた様子で、「身体が軽くなりました！気持ちよかったです」との感想をいただきました。ポージングだけでなく、合間のおしゃべりで身体が緩むこともあるので、それも含めてヨガのレッスンだと思っていただけた様です。
レッスン後のご様子・その後の展望
今では最低でも月に2回のレッスンは受けたいと思ってくださっていますが、お忙しい方なので、それが叶わない時はオンラインストレッチを受けていただいています。レッスンに通っていただくうちに今まで無意識に固めていたところの原因のひとつに、ご自身のものの考え方や捉え方にある（もちろん原因はそれだけではありませんが）と気づいてからは、お身体の緩み方も早くなってきました。それによって他に楽しんでおられる運動のパフォーマンスも上がっている様ですが、つい頑張り過ぎてしまうので、そこをなるべく自覚していただくように(今まで頑張ってきた方が、頑張り過ぎないようにするのもとても大変なので)お伝えしています。
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