ひばりヶ丘教室・五反田教室でヨガのグループレッスンをご利用のS様(55歳・女性)
ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？
自分のことより家族のことを優先にしてきて、そろそろ自分のことを大事に考えてもいいのかなと思っていたところ、近くでヨガ教室があると知り、参加したのが始まりです。もう10年近くお世話になっています。
ヨガのグループレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。
身体が硬いことはわかっていながら、子育てや家事や仕事でそれに気づいていないふりをしてきて、当時40代も後半に差し掛かり、このままでは歳を取ってから身体が動かなくなるのではと不安になって、でも全然運動をしていなかったので、そんなにハードなことはできないなと思っていたら、誰でもできるヨガの教室があると知って、体験レッスンに申し込みしました。何人かお仲間がいた方が安心感があると思ってグループレッスンを選びました。
ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。
もう10年近く続いているのですが、身体が硬いのに根気良く面倒を見てくださり感謝しています。お教室に通っている間に前の仕事を辞め、勉強し直して資格を取り、夢だった今の仕事に付けたのも、自分が変われたからだし、それもルーシーダットンヨガとの出会いが無関係ではないと思っています。今の仕事はハードですが、疲れた身体をルーシーダットンヨガで癒やし、話や愚痴を聞いてもらって毎回リフレッシュできています。最低でも月に2回は受けたいと思っていますが、時々予定が合わなかったりするとまた身体が固まるので、もっとちゃんと通えたらと思っています。
担当スタッフからのコメント
ご来店・ご利用のきっかけ
初めてお会いした頃は、身体が硬いことと肩こりや腰痛に長年悩まれており、胡座で座った時に後ろに倒れそうになるくらいでした。
ご自身でも運動不足を意識されており、身体が硬いとこの先歳を取ってから苦労するのではないかと心配されていたので、まずは少しずつでもしっかり動かしてほぐしていくことをお伝えしました。
家事や子育てに加えて当時はフルタイムでお仕事をされていたのと、ご自身の親御さんの介護もあり、お疲れもピークでしたが、一回のレッスンでとても身体が軽くなったとお話ししてくださり、それから今までずっと続けてくださっています。
レッスンで工夫したこと・こだわり
体験レッスンでは、他の参加者の方も身体が硬い方が多かったので、グループレッスンでも丁寧に進めることができました。ポージングでは時々痛そうにお顔を顰める時もありましたが、「それだけ固まっているということですよね。。。」と、ご自身でも驚かれながらも動かすことの重要さを実感された様でした。
レッスンが進むうちに、気持ち良さも感じられたご様子で、顔色も良くなったのを覚えています。ご自分のための時間がどれだけ大事かを感じられたレッスンだったとおっしゃっていました。
レッスン後のご様子・その後の展望
月に2回のペースで通っていただくうちに胡座で座っても後ろに倒れそうになることはなくなり、レッスンの前後でもお身体の違いがわかる様になりました。「自分の身体は自分で面倒をみないとダメですね」とお話しくださいましたが、ご自分のお身体について考えるには、時期的にも年齢的にもちょうどよかったのかもしれません。
前のお仕事を辞める決意をした途端にお身体の状態が変わり、心と身体は繋がっているんだとご自身でも驚かれていましたが、今ではイキイキと今のお仕事を楽しんでおられて、お話をお聞きしてもこちらも刺激をいただいています。
お客様の声・事例紹介に関連する記事
ヨガ教室で自分の事がわかる様になりました！60代・女性・五反田教室
ヨガ教室で健康維持に役立ってます！70代・男性・五反田教室