保谷教室でヨガのグループレッスンをご利用のK様(65歳・女性)
ヨガのグループレッスンを利用しようと思ったきっかけはなんですか？
ずっと股関節の痛みに悩まされていて、整形外科ではストレッチ法を教えてもらって実践してみても、なかなか続かなかったり、頑張っても効果がないと諦めてしまったり、どうしたらこの悩みを解消できるかしらと思っていたら、ご近所の方がヨガマットを持ってお出かけになるのをお見かけして、思い切って声をかけた事で体験レッスンを紹介していただいたのがきっかけです。
ヨガのグループレッスンを利用しようと思った理由を教えて下さい。
股関節の痛みがある中で、ヨガをやっても大丈夫かしらと思っていたのですが、紹介してくださったご近所の方が、そんなに無理な動きはしないし、スッキリするからオススメよと言ってくださったのと、何よりその方がとても楽しそうにお話ししてくださるので、ちょっと興味を持ち、私も行ってみたいのだけど・・と、紹介していただきました。
ヨガのグループレッスンを利用してみて良かった点と悪かった点を教えて下さい。
ヨガの体験レッスンでは、はじめに股関節の話をしたので、座位ポーズも痛みがある様なら椅子に座るか、クッションなどで高さをつけて座ることをすすめていただき、私はクッションでも楽に座れました。必ずしも胡座をかかないといけないわけではないんだと驚きました。そしてレッスン中の先生のお話も楽しく、あっという間に90分が過ぎました。
終わってみると股関節が楽になっていて、一回でこんなに効き目があることに驚き、次の予約もその場でさせていただきました。ご近所さんに大変感謝です！
担当スタッフからのコメント
ご来店・ご利用のきっかけ
すでに通ってくださっている方から、「ご近所さんをお連れしても良いですか？」とご紹介いただき、体験レッスンにお越しいただきました。楽しそうに通っておられるところをご覧になっていたらしく、興味を持たれた様です。股関節の痛みがあるとの事でしたが、元々お身体が柔らかく、時々ご自身でもストレッチをされている様でしたので、ポージングもスムーズでした。クッションの上に座ることで高さをつけ、痛みを感じる事なくレッスンを受けていただきました。
レッスンで工夫したこと・こだわり
日頃の過ごし方をお聞きしたところ、お仕事柄、重たい物を持って立ったり座ったりされているとのことで、股関節にも負担をかけていたことが伺えたので、特に「無理をしない」ことを何度もお伝えしました。とはいえ、本来は動くことがお好きな方の様でしたので、ヨガのレッスンも楽しく受けていただいた様です。立位でのポーズもとても綺麗でした。
レッスン後のご様子・その後の展望
月に2回のペースでヨガのレッスンに通っていただくうちに、股関節の痛みや動かしづらさも解消され、より柔軟性が上がりました。ご紹介してくださったご近所さんとご一緒に通われているので、井戸端会議の様に色々なことを楽しくおしゃべりしてくださり、そんなこともお身体にいい影響を及ぼしている様です。時々体調を崩すこともある様ですが、「ここに来た方が元気になります」と、お休みすることなく続けていらっしゃるのがとても嬉しいです。
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