身体を動かすということ・・・

タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオ
カームオンカームのWEBサイトにお越しいただき
ありがとうございます。

今日はルーシーダットンを始められて
ちょうど1年になる方のお話です。

「運動不足を解消したい」と
体験レッスンに来られたのが1年前。

その場で次回のご予約をいただき
お仕事が忙しい時にはお休みしながらも
時間ができると隔週くらいで参加されて
気が付けば1年が経っていました。

それまで「運動をほとんどしてこなかった」
とおっしゃっていましたが
ルーシーダットンが
「身体を動かすのにちょうどいい」と
感じてくださったようです。

ただ
お休みが続くと
「もっと身体を動かしたい」とご相談が。

そこで
オンラインストレッチの「動画配信コース」を
ご提案したところ
「やってみます！」と、始められて
これがまたとてもマメに活用されています。

今回が1ヶ月ぶりのご参加でしたので
「(いらっしゃらなかった時は)
どのくらいの頻度でストレッチされてましたか？」
と伺うと
「レッスンのお休みが続くときは
日にもよりますけど
朝と寝る前に1日2回やると調子いいです」

これには周りからも
「スゴイ！」の声が。

するとご本人は
「30分ってちょうどいい時間だし
やると気持ちいいからで。。。
そんなにスゴくないです」と
ちょっと恥ずかしそうに笑っておられました。

激しい運動をしなくても
軽く身体を動かしてみることで
「今日はここが硬いな」など
自分の身体のことも
少しずつわかってきたそうです。

こちらから何かを頑張って勧めなくても
ご自身でいろいろ試しながら
身体との付き合い方を見つけてこられた1年。

そんな変化を一緒に見せていただけるのも
レッスンを続けている楽しみのひとつです。

これからの1年も
どんな変化があるのか楽しみですね。

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TEL：080-3312-8341
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